ΖΗΤΩΝΤΑΣ ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ: Κάνοντας ένα βήμα για να γίνετε φίλοι με το σώμα σας!

Η σωματική δυσαρέσκεια είναι ανεξέλεγκτη στην κουλτούρα μας η οποία στηρίζεται στην εμμονή με την εικόνα. Ανεξαρτήτως ηλικίας υπάρχουν άτομα που είναι σε πόλεμο με το σώμα τους και ορισμένοι το μισούν. Το ξόρκι της τελειότητας του σώματος είναι απανταχού παρών.

Η κακή εικόνα για το σώμα μας φέρνει πολλά δάκρυα και άσχημες εικόνες, κάνοντάς μας να ξεχνάμε πως το σώμα μας είναι φίλος και όχι εχθρός. Και μάλιστα ίσως είναι απαραίτητο να του ζητήσουμε και μια μεγάλη συγγνώμη μετά τη κακομεταχείριση που έχει υποστεί από εμάς τους ίδιους για χρόνια ολόκληρα.

Η Συγγνώμη στο σώμα μας:

Αγαπητό σώμα,

• Λυπάμαι που σε γεμίζω με υπερβολική ποσότητα φαγητού και μετά σε ντροπιάζω.

• Λυπάμαι που αγνοώ τα σήματα πείνας σου τόσα χρόνια.

• Λυπάμαι που σε κάνω να πίνεις αηδιαστικά σέικ διαίτης και να τρως άγευστα διαιτητικά φαγητά.

• Λυπάμαι που σε συγκρίνω με τα σώματα άλλων γυναικών/αντρών για τις οποίες/τους οποίους δε γνώριζα τίποτα και νόμιζα ότι έπρεπε να τους μοιάζεις.

• Λυπάμαι που σε θεωρούσα ως αντικείμενο για να κερδίσω την έγκριση και την προσοχή, και όχι για το καταπληκτικό θαύμα που είσαι.

• Λυπάμαι που μισώ κάθε φακίδα, σημάδι και εξόγκωμα στο δέρμα σου.

• Λυπάμαι που σε έβαλα σε πολύ στενά ρούχα και σε μίσησα όταν τα ρούχα δε μου έκαναν πλέον.

• Λυπάμαι που σε έκανα να φοράς παπούτσια με ψηλά τακούνια μέσα στα οποία ένιωθες πολύ στενά και άβολα.

• Λυπάμαι που σε επέκρινα κάθε φορά που έβλεπα την αντανάκλασή σου σε έναν καθρέφτη ή ένα παράθυρο.

• Λυπάμαι που σκέφτομαι ότι δεν μπορείς να βγεις από το σπίτι χωρίς να φορέσεις make-up.

• Λυπάμαι που σου στέρησα την ξεκούραση όταν ήσουν κουρασμένο.

• Λυπάμαι που σε τροφοδοτούσα με καφεΐνη αντί να ακούω τους φυσικούς σου ρυθμούς.

• Λυπάμαι που σε έβαλα να ασκηθείς με τρόπους που δεν σου άρεσαν.

• Λυπάμαι που αγνόησα τη σοφή διαίσθησή σου και είπα «ναι» στους άλλους όταν ένιωθες ξεκάθαρα «όχι».

• Λυπάμαι που έμεινα σιωπηλός/ή όταν με ώθησες να μιλήσω επειδή φοβόμουν την αποδοκιμασία και την απόρριψη.

• Λυπάμαι που ξόδεψα τόσο πολύ χρόνο επικρίνοντάς σε που ξέχασα να σε ευχαριστήσω και να αναγνωρίσω τις εκπληκτικές σου αισθήσεις, συστήματα, άκρα και όργανά σου.

• Λυπάμαι που σκέφτηκα ότι η αξία μου ως ανθρώπου εξαρτιόταν εξ ολοκλήρου από εσένα.

• Α, και λυπάμαι για αυτούς τους αποπνικτικούς κορσέδες που σε έκαναν να υποφέρεις!

Εάν η πολιτιστική πίεση της τελειότητας σας έχει οδηγήσει να επικρίνετε ή να παραμελείτε το σώμα σας, ίσως να γράψετε τη δική σας συγγνώμη στο σώμα σας.